手机浏览中华集成灶网2017-07-28 责任编辑:谢小华 浏览数:
吃着美食唱着歌,让你清凉一夏三伏天的到来温度越来越高让你寝食难安备受煎熬出个门都能把你的妆热花了这样说毫不夸张火热的天气让人萎靡不振对于饮食也是难以抉择这也就是大家说的“苦夏”吧
吃着美食唱着歌,让你清凉一夏
三伏天的到来温度越来越高
让你寝食难安备受煎熬
出个门都能把你的妆热花了
这样说毫不夸张
火热的天气让人萎靡不振
对于饮食也是难以抉择
这也就是大家说的“苦夏“吧
冰镇的东西吃多了对胃不好
油腻的东西看见了胃口不好
零食吃多了热量高还容易胖
让人十分纠结
有没有一些食物饮品既能解救我们呢
那么欧川小慢今天给您推荐几款夏季消暑圣品
1
酸梅汤
酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。“该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。
2
绿豆糕
中医认为,绿豆性甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,锅里加水煮沸后放入绿豆,盖上锅盖三分钟后关火,这时清热解毒效果最强。但是绿豆性寒,容易腹泻的脾胃虚寒者不宜多服。
3
西瓜水果沙拉
不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。
4
凉拌苦瓜
中国民间自古就有“苦味能清热“、“苦味能健胃“的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
5
龟苓膏
龟苓膏具有滋阴补肾、清热解毒等功效,有利于人体的新陈代谢,是伏天不可缺少的养生圣品。而且龟苓膏本身低热量、低脂肪、低胆固醇,不容易发胖,切记不要为了提升口感而多添加蜂蜜等高糖佐料哦。
以上消暑食物均为各地随处可以买到
或是烹饪方法简单的消暑减脂美食
有了它们
保证你清凉一夏
夏日最好的打开方式
你get了吗?
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